Le règlement, le système de points et comment se déroulent les 28 jours. Tout est expliqué ici.
28 jours. Un système de points basé sur tes vraies habitudes de vie — pas juste ton miroir. Entraînement, nutrition, implication, pas, eau. Le top 3 repart avec du concret — jusqu'à 3 mois de coaching gratuit pour la 1re place.
Le 28 Reset n'est pas un concours de transformation physique. C'est un concours de constance. Pendant 28 jours, chaque participant accumule des points liés à ses habitudes de vie réelles — entraînement, alimentation, implication, activité quotidienne, hydratation.
À la fin des 28 jours, le top 3 est déterminé selon la progression globale du participant. Le résultat physique compte, mais seulement comme une conséquence — pas comme le critère principal.
Autrement dit : celui qui gagne n'est pas nécessairement celui qui a le plus changé physiquement, mais celui qui a le mieux adopté de saines habitudes, jour après jour.
Présence et constance dans tes séances tout au long du défi.
Respect de ton plan alimentaire et de tes cibles jour après jour.
Ta présence et ton engagement envers la communauté et le coaching.
Ton volume d'activité quotidien, en dehors des séances.
Ton hydratation quotidienne, suivie tout au long du défi.
Coaching complet gratuit pendant 3 mois, accompagné de 3 séances d'entraînement privées avec l'équipe.
Deux séances d'entraînement privées, une-à-une avec un coach Opti Health.
Une séance d'entraînement privée avec un coach Opti Health.
Inscris-toi entre le 1er et le 14 août et reçois, en plus de ta place au concours :
Le Guide Fast-Food Fitness et Le Guide Voyage Fitness — inclus tous les deux.
Avec ton coach, pour bâtir ta stratégie de départ, adaptée à TA vie.
Oui — le 28 Reset est justement construit pour s'adapter à des horaires chargés, pas l'inverse. Le système de points tient compte de ta réalité, pas d'un idéal impossible à suivre.
Absolument. Le concours récompense la progression, pas la performance physique pure — que tu débutes ou que tu sois déjà actif, tu pars sur un pied d'égalité.
Tu accumules des points chaque semaine sur 5 piliers : entraînement, nutrition, implication, pas quotidiens et hydratation. Le top 3 est déterminé par la progression globale, pas juste le résultat physique.
Tu reçois automatiquement les 2 e-books par courriel une fois ton inscription confirmée, et on te contacte séparément pour planifier ton appel privé avec ton coach.
Les inscriptions ferment le 30 août 2026. Paiement sécurisé par Stripe — tu reçois ta confirmation immédiatement après ton inscription.